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我想学习做养生粥(多种养生粥的做法(做法简单))

作者:梦兮      发布时间:2021-09-24      浏览量:77166
我想学习做养生粥魚片粥的做法详细介绍 菜系及功效:精品主食 脾调养食谱 动脉硬化食谱 魚片粥的制作材料: 主料:鱼片100克,粳米100克调料:熟油,精盐,味精麻油,姜丝,葱花,香菜段,胡椒粉各适量。魚片粥的特色: 适用于中老年人脾胃虚弱,

我想学习做养生粥


魚片粥的做法详细介绍

菜系及功效:精品主食 脾调养食谱 动脉硬化食谱

魚片粥的制作材料:

主料:鱼片100克,粳米100克
调料:熟油,精盐,味精麻油,姜丝,葱花,香菜段,胡椒粉各适量。

魚片粥的特色:

适用于中老年人脾胃虚弱,气血不足,体倦少食,食欲不振,消化不良等。鱼肉营养丰富且易被人体消化吸收,具有健脑益智、降低血脂、抗动脉硬化、抗血栓形成、缓解衰老等功能。中老年人多吃鱼有益健康,鱼片粥益常年服食

教您魚片粥怎么做,如何做魚片粥才好吃


多种养生粥的做法(做法简单)


你好!
希望以下答案信息能够帮助到你。
磨菇粥的原料:磨菇、大米;
磨菇粥的配料:胡萝卜;
磨菇粥的调料:沙姜、橄榄油、盐。
磨菇粥的做法:
1、磨菇切片,姜、胡萝卜切小块;
2、大米煮开后,小火再煮半小时;
3、米粒煮松软以后,加入姜粒、胡萝卜粒后,继续煮8分钟;
4、8分钟后,加入少许胡椒粉后搅拌,加入磨菇;
5、最后加入盐、鸡精、酱油(一小汤匙,提鲜),煮至开后关火,盖锅盖5分钟;
6、开锅后加少许橄榄油即可上桌;
7、成品。
南瓜粥的原料:南瓜;
南瓜粥的调料:醪糟,芝麻,白糖,糯米粉;

养生粥怎么做?


粥品是很受中国人欢迎的食物,大多粥品都有养胃的功效,当然不同的粥品的养生功效也是不同的,下面营养专家就教你如何制作养生粥。
粥在我国已经有2000多年的历史,而且中国的粥种类繁多。如果大家留心,会发现现在有很多以“粥”为特色点的粥店、餐馆。各种各样的粥不下几十种供您挑选。而且为了增加卖点,突出特色,这些粥已经脱颖而出,也是色香味俱佳的美味了。当然还有一点是不容我们忽视的就是在这些店里,他们有了一个统一的名字叫“养生粥”。
养生粥的分类
1.根据味道分:甜粥、咸粥、淡味粥等
2.根据原料分:米粥、面粥

养生粥的做法,养生粥怎么做好吃,养生粥的家常


养生粥的做法
1.红豇豆凉水浸泡一宿,洗净
2.大枣浸泡片刻,洗净
3.锅中放水,放入大枣、豇豆(大枣和豇豆的比例为2:1),煮至开过冒泡即可
4.面粉中加少量水,搅板均匀,成面糊
5.煮好大枣、豇豆捞出,放入保鲜袋中,用擀面杖擀成糊状
6.将豆枣糊直接倒入煮豆枣的水中
7.用勺子将水和豆枣糊搅拌均匀
8.在锅中慢慢调入面糊,搅拌均匀
9.煮至开锅,盛出即可

【五谷养生粥】

  原料:荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙,红枣10粒,桂圆10粒,粳米

如何做一道养生粥


玫瑰情人粥:
准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵,还有熬得香浓的鸡汤8杯。先将鸡汤煮沸,放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌,改小火熬煮30分钟,加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可。如果想再加点甜蜜,就放点蜂蜜。这款粥还有美容减肥的功效,玫瑰花具有促进血液循环的功效,能使肌肤光滑,而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶,使肠胃急速蠕动而减少过度吸收,有助于减肥。
苹果粥:
味道鲜美,苹果的清香加上葡萄干的酸甜可口,让这道粥成为首选的消夏甜品。常饮此粥可排毒防便秘,美容养颜。