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我想学习做养生粥(五谷养生粥的做法 五谷养生粥怎么做)

作者:木子      发布时间:2021-09-23      浏览量:96042
我想学习做养生粥魚片粥的做法详细介绍 菜系及功效:精品主食 脾调养食谱 动脉硬化食谱 魚片粥的制作材料: 主料:鱼片100克,粳米100克调料:熟油,精盐,味精麻油,姜丝,葱花,香菜段,胡椒粉各适量。魚片粥的特色: 适用于中老年人脾胃虚弱,

我想学习做养生粥


魚片粥的做法详细介绍

菜系及功效:精品主食 脾调养食谱 动脉硬化食谱

魚片粥的制作材料:

主料:鱼片100克,粳米100克
调料:熟油,精盐,味精麻油,姜丝,葱花,香菜段,胡椒粉各适量。

魚片粥的特色:

适用于中老年人脾胃虚弱,气血不足,体倦少食,食欲不振,消化不良等。鱼肉营养丰富且易被人体消化吸收,具有健脑益智、降低血脂、抗动脉硬化、抗血栓形成、缓解衰老等功能。中老年人多吃鱼有益健康,鱼片粥益常年服食

教您魚片粥怎么做,如何做魚片粥才好吃


五谷养生粥的做法 五谷养生粥怎么做


五谷养生粥的做法
原料:大米50克,荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁各1大匙,红枣10粒,桂圆10粒。
做法
1、把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净,然后泡水两个小时,桂圆去壳,红枣、大米洗净待用;
2、将上述原料一起倒入高压锅中,加入适量的水,盖盖压阀。
3、大火喷气后,关火,等到气全部泄光后,再开火煮至喷气,再关火。如此,喷气三次后即可。
备注:也可以用电的高压锅,直接按“煮粥”的按键就可以了。

五谷杂粮粥能补中益气,滋阴润肺,健脾开胃。适用于气阴

求简单的养生粥做法?


一年四季养生粥做法不同,一下仅供参考:
春季喝养肝粥
  春季是万物复苏的季节,也是肝病频发的季节。因此春季喝粥应以养肝、护肝为主。
  芹菜粥:将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与大米同煮粥服用。春季肝阳易动,常使人上火头疼、眩晕目赤,有此病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。
  荠菜粥:先将大米倒入锅内加水煮沸,再放入荠菜,同煮为粥。近年研究资料表明,食用荠菜等野菜,有助于提高机体免疫力,还可养肝。
  菠菜粥:将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;大米淘净

祛湿养生粥的做法步骤图,祛湿养生粥怎么做


用料 红枣 颗 薏仁米 克 红豆 适量 铁杆山药 枸杞子 冰糖 燕麦米 黑米
祛湿养生粥的做法
除红枣、冰糖 枸杞子其他用水泡一晚上。
用高压锅按粥键压到软烂。(冰糖、枸杞子红枣可以一起放)也可以从高压锅压好后晾凉用料理机打碎成糊状 用煲粥锅(这时再放枸杞 大枣 冰糖)再加热浓稠一点

食材
食谱热量:1743.5(大卡)
主料
红豆一把
薏仁一把
方法/步骤
1
先准备好材料。
2
洗净材料后泡一个小时,莲子要去心,心是苦的。
3